SARI
Permasalahan dalam penelitian ini adalah : apakah ada pengaruh latihan berangkai 4 pos terhadap tingkat kesegaran jasmani siswa putra klas V SD Perumnas Krapyak 02, 03 kecamatan Semarang Barat. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan berangkai 4 pos terhadap tingkat kesegaran jasmani siswa putra klas V SD Perumnas Krapyak 02, 03 kecamatan Semarang barat.
Populasi pada penelitian ini siswa putra klas V SD Perumnas Krapyak 02, 03 kecamatan Semarang Barat. berjumlah 45 orang . Penentuan sampel dengan tehnik randem sampling berjumlah 30 orang . Variabel bebas dalam penelitian ini adalah latihan berangkai 4 pos dan variabel terikat adalah tingkat kesegaran jasmani. Data di ambil melalui Pre tes sebelum treatmen diberikan dan pos tes setelah treatmen dilakukan. Dalam penelitian ini instrument yang digunakan adalah : 1) Program latihan berangkai 4 pos, 2) Tes kesegaran jasmani Indonesia untuk anak 10 – 12 tahun. Tehnik analisis data dengan menggunakan uji t.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa t hitung lebih besar dari t tabel atau -11.59 > 2.05 pada taraf sinifikan 5 % dengan db = 29 , berarti ada pengaruh latihan berangkai 4 pos terhadap tingkat kesegaran jasmani pada siswa putra klas V SD Perumnas Krapyak 02, 03 kecamatan Semarang Barat.
Dari hasil penelitian dapat di simpulkan bahwa Latihan berangkai 4 pos dapat berpengaruh terhadap tingkat kesegaran jasmani dan saran yang peneliti sampaikan adalah: 1) Kita harus melakukan latihan olahraga agar dapat mempertahankan dan meningkatkan kesegaran jasmani., 2) Dalam melakukan latihan harus berdasarkan prinsip-prinsip latihan agar tujuan latihan dapat tercapai, 3). Dalam melakukan latihan, materi latihan berangkai 4 pos dapat dilaksanakan sebagai materi latihan pokok yang bertujuan untuk meningkatkan kesegaran jasmani.
