S A R I
Permasalahan penelitian adalah: apakah ada pengaruh latihan 4 pos terhadap tingkat kesegaran jasmani siswa putri kelas IV dan V SD Mangkangkulon 02 Kecamatan Tugu Kota Semarang. Tujuan penelitian untuk mengetahui ada atau tidak ada pengaruh latihan berangkai 4 pos terhadap tingkat kesegaran jasmani siswa putri kelas IV dan V SD Mangkangkulon 02 Kecamatan Tugu Semarang. Populasi penelitian siswa putri kelas IV dan V SD Mangkangkulon 02 Kecamatan Tugu Kota Semarang yang berjumlah 34 orang siswa. Penentuan Sampel dengan tehnik Random sampling yang berjumlah 20 orang siswa.
Variable bebas dalam penelitian ini adalah latihan berangkai 4 pos dan variabel terikatnya adalah tingkat kesegaran jasmani. Data diambil melalui tes awal sebelum latihan dan tes akhir setelah dilakukan latihan. Penelitian ini menggunakan instrumen : 1) Program berangkai 4 pos, 2) Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk usia 10 - 12 Tahun. Teknik analisis dengan uji t.
Hasil penelitian menunjukan bahwa hasil latihan selama 16 kali pertemuan setelah tes awal dan sebelum tes akhir ternyata menunjukan kenaikan yang cukup berarti, setelah diadadakan penghitungan statistik diperoleh t hitung lebih besar dari t tabel yaitu 6.00 > 2.09, pada taraf signifikan 5 % dengan db = 19, berarti ada pengaruh latihan berangkai 4 pos terhadap tingkat kesegaran jasmani pada siswa putri kelas IV dan V SD Mangkangkulon 02 Kecamatan Tugu Kota Semarang.
Dari hasil penelitian,dapat disimpulkan bahwa Latihan berangkai 4 pos dapat berpengaruh terhadap kesegaran jasmani dan peneliti memberi saran bagi para Guru Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Sekolah Dasar agar dapat menggunakan materi latihan berangkai 4 pos di dalam proses pembelajaran Pendidikan Jasmani sebagai sarana peningkatan kesegaran jasmani siswa disekolah dasar. dengan memperhatikan prinsip - prinsip latihan yang benar, agar tujuan meningkatkan taraf kesegaran jasmani yang diinginkan tercapai.
