Isikan Kata Kunci Untuk Memudahkan Pencarian

Memuat...

142.Perbandingan Denyut Jantung Murid Laki –

BAB I  
PENDAHULUAN  

1.1 Latar Belakang
Banyak orang tertarik pada latihan fisik sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan  dan kemampuan fisik mereka. Tetapi perlu juga diperhatikan bahwa latihan fisik  tidak boleh terlalu keras, dan harus disesuaikan dengan individu tertentu sehingga  dapat  memberikan manfaat pada tubuh.1
Terdapat banyak ragam cara atau  upaya untuk mempertahankan, bahkan meningkatkan status kesehatan seseorang, tidak terkecuali anak, satu di antaranya  adalah dengan melibatkan mereka dalam kegiatan jasmani berupa latihan fisik /  olahraga. Tidak sedikit rekomendasi yang menyatakan, bahwa olahraga secara  teratur,  minimal 30 menit per kegiatan, 3 – 5 kali per minggu, dapat menjadi sarana pengontrolan berat badan, tekanan darah, perbaikan risiko penyakit jantung koroner,  penguatan otot dan sendi serta terciptanya suasana psikologis yang  menyenangkan.2 Latihan fisik dapat  meningkatkan kesehatan secara langsung dengan mengurangi berat badan, memperbaiki konsentrasi lemak dalam darah dan  mengurangi sensitivitas insulin sehingga mengurangi terjadinya hipertensi, penyakit  kardiovaskuler, DM tipe 2, kadar lemak darah dan obesitas serta  menurunkan  angka mortalitas dan morbiditas.  Selain itu, latihan fisik yang dilakukan selama  masa anak-anak dapat mengubah kesehatan pada kehidupan selanjutnya. Sedangkan anak yang tidak melakukan aktifitas fisik dapat meningkatkan terjadinya  obesitas dan penyakit kardiovaskular.3-9 Ketika melakukan latihan fisik, otot-otot tubuh,  jantung,  dan sirkulasi darah  serta sistem pernafasan diaktifkan. Denyut jantung, curah jantung dan konsumsi  oksigen meningkat secara linier terhadap intensitas latihan fisik.Peningkatan denyut  jantung merupakan respon yang timbul segera pada sistem kardiovaskular terhadap  latihan fisik.10-12  Untuk membandingkan hasil uji antar individu diperlukan ukuran obyektif kapasitas kardiovaskular yang dapat diulang, sensitif, dan mudah diperoleh.  Respon frekuensi denyut jantung terhadap latihan fisik merupakan ukuran yang paling  sederhana dan paling sering digunakan.13  Denyut jantung juga merupakan estimasi  tidak langsung terhadap latihan fisik karena memiliki hubungan linier dengan  kebutuhan oksigen serta denyut jantung secara cepat dapat mengalami perubahan  dan sensitif terhadap latihan fisik dengan durasi pendek.6
Energi sangat diperlukan dalam la tihan fisik. Kebutuhan energi yang diperlukan pada latihan fisik adalah bervariasi sesuai dengan derajat beratnya  latihan fisik yang dilakukan. Secara garis besar sistem energi dalam latihan fisik  terdiri dari anaerobik dan aerobik. Anaerobik adalah latihan fisik yang secara umum  tidak membutuhkan oksigen, sumber energi berasal dari sistem ATP-CP (ATP-kreatin fosfat) dan asam laktat serta waktu yang diperlukan untuk melakukan  gerakan sangat singkat. Aerobik adalah kegiatan yang dilakukan secara terus-menerus dalam waktu relatif lebih lama dan membutuhkan energi dari sistem  oksigen yang berasal dari siklus Krebs  (Tricarboxyclic Acid cycle).10,14 Pada latihan fisik berat, hampir  semua oksigen cadangan digunakan untuk metabolisme aerobik. Setelah latihan fisik, cadangan oksigen harus dicukupi kembali  melalui pernafasan tambahan dengan membutuhkan oksigen dengan jumlah diatas kebutuhan normal.15  Salah satu upaya untuk meningkatkan kadar oksigen yang  masuk ke dalam tubuh adalah dengan air minuman beroksigen.16 Akhir-akhir ini, penggunaan minuman yang mengandung 7 –  10 kali jumlah
oksigen (minuman beroksigen) dapat meningkatkan ketahanan dan pemulihan  selama latihan fisik. Hal ini disebabkan karena tingginya konsentrasi oksigen pada ..
File Selengkapnya.....

Teman KoleksiSkripsi.com

Label

Administrasi Administrasi Negara Administrasi Niaga-Bisnis Administrasi Publik Agama Islam Akhwal Syahsiah Akuntansi Akuntansi-Auditing-Pasar Modal-Keuangan Bahasa Arab Bahasa dan Sastra Inggris Bahasa Indonesia Bahasa Inggris Bimbingan Konseling Bimbingan Penyuluhan Islam Biologi Dakwah Ekonomi Ekonomi Akuntansi Ekonomi Dan Studi pembangunan Ekonomi Manajemen Farmasi Filsafat Fisika Fisipol Free Download Skripsi Hukum Hukum Perdata Hukum Pidana Hukum Tata Negara Ilmu Hukum Ilmu Komputer Ilmu Komunikasi IPS Kebidanan Kedokteran Kedokteran - Ilmu Keperawatan - Farmasi - Kesehatan – Gigi Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Keperawatan Keperawatan dan Kesehatan Kesehatan Masyarakat Kimia Komputer Akuntansi Manajemen SDM Matematika MIPA Muamalah Olahraga Pendidikan Agama Isalam (PAI) Pendidikan Bahasa Arab Pendidikan Bahasa Indonesia Pendidikan Bahasa Inggris Pendidikan Biologi Pendidikan Ekonomi Pendidikan Fisika Pendidikan Geografi Pendidikan Kimia Pendidikan Matematika Pendidikan Olah Raga Pengembangan Masyarakat Pengembangan SDM Perbandingan Agama Perbandingan Hukum Perhotelan Perpajakan Perpustakaan Pertambangan Pertanian Peternakan PGMI PGSD PPKn Psikologi PTK PTK - Pendidikan Agama Islam Sastra dan Kebudayaan Sejarah Sejarah Islam Sistem Informasi Skripsi Lainnya Sosiologi Statistika Syari'ah Tafsir Hadist Tarbiyah Tata Boga Tata Busana Teknik Arsitektur Teknik Elektro Teknik Industri Teknik Industri-mesin-elektro-Sipil-Arsitektur Teknik Informatika Teknik Komputer Teknik Lingkungan Teknik Mesin Teknik Sipil Teknologi informasi-ilmu komputer-Sistem Informasi Tesis Farmasi Tesis Kedokteran Tips Skripsi